wiek waga

[...] najszerszym miejscu mam ponad 70cm w udzie, nie jest to czysty mięsień , fatu siedzi ale nie moge przesadzać bo dodatkowe przyrosty + tendencja do trzymania wody + fat i człowiek nie może spodni kupić, a jak kupi to wygląda jak workach na ziemniaki . Tak więc plan wygląda tak: 1 . Góra siła 2 Dół Siła 3 Off 4 Góra Hiper (plecy barki) 5 Off 6 [...]

Płeć : kobieta Wiek : 22 Waga : 61 Wzrost : 176 Obwód ramienia : 26 Obwód talii : 73 Obwód uda : 48 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20,2% Aktywność w ciągu dnia : 20min spacer przed i po pracy Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu cardio 50min, 1x zajęcia streching, 1x zajęcia body art Cel : [...]

*1.* WIEK: 26 *2.* WAGA: 90 *3.* WZROST: 179 *4.* WYMIARY:  -biceps: 40 -klatka: 113 -udo: 63 -talia: 94 *5.* STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat *6.* DIETA: Brak -białko:  -węglowodany:  -tłuszcz:  *7.* ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak *8.* TRENING: pon , wt , czw , pia : 45 aero + silowe *9.* CEL CYKLU: zgubienie tluszczu rzezba suche miecho [...]

bedi04 -napisz coś wiecej o sobie, wiek,- staż już podałeś- ogólne wymiary i waga, napisz jak trenowałes najczęsciej przez ten okres... itd. odniose sie może jeszce do tego zawodowego kulturysty bo choc marzenia to dobra rzecz inależy je w pewien sposób pielęgnować to jednak kulturystyka w tym wydaniu/choc nie do końca wiem co masz na mysli/ to [...]

Wiek-17 Wzrost-181cm Waga-64kg Na klate biore-72kg Mam kreatyne OLIMPU i whey gainera i nie wiem jak to brac w jakich odstepach po ile i z jakom ilosciom wody mieszac;]itp, itd;]Chce przybrac na masie;] izalapac rzezbe:D

Czesc Ciezko powiedziec co spozywal ten "paker" W Twoim wypadku spokojnie mozesz zainwestowac jako uzupelnienie w takie produkty jak: Carbo, gainer, preparat witaminowy. Napisz jeszcze troche wiecej o sobie: wiek, wzrost, waga, ile juz cwiczysz itp. pomoge Ci.

15 lat 167 cm wzrostu 60 kg 34 cm w bicepsie Odpowiednia waga by cwiczyc juz teraz? jaki typ ciała ? Dobra umiesnienie jak na ten wiek? /ZdjeciaSFD3_large/298244c3ab494ce89a027daa9cbef6d6.jpg

Nie mogłem edytować pierwszego postu Płeć : M Wiek : 25 Waga : 66 Wzrost : 175 Cel treningowy : redukcja tkanki tłuszczowej Staż treningowy na siłowni : początkujący Uprawiane inne sporty :- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : białko 134g węglowodany 495 Tłuszcze 67 Przeciwskazania medyczne : brak [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

[...] pomiędzy kolejnym wejściem na ścianę 2. Wytrzymałość, ok 1h na ścianie z przerwami plus 30 min siłowni-obwody 3.Wytrzymałość, ok 2h na ścianie z przerwami plus 30 min siłowni-obwody 4. Siłownia, obwody, 20 sekund każde ćwiczenie, małe obciążenia 5. Trening szybkościowy ok 1h, plus 30 min siłowni-obwody wiek 21, waga ok 72 kg Z góry dziękuje :)

1. WIEK: 34 lat 2. WAGA: 89 kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: biceps: 43 -klatka: 122 -udo: 58 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat temu 4 lata , teraz rok bez przerwy. 6. DIETA: -białko: 2,5 g -węglowodany: 4,5-5g -tłuszcz: 1-1,2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 4 razy w tygodniu. Góra/dół 9. CEL CYKLU: [...]

Witam cykl kończę winem ile dni po ostatniej tabletce winstrolu podać hcg i kiedy dokladnie na badania. swoj temat z ankieta 1. WIEK: 34 lat 2. WAGA: 96 kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: Nie potrzebne mi 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat temu 4 lata , teraz 2 lata bez przerwy. 6. DIETA: -białko: 2,5 g -węglowodany: 4,5-5g -tłuszcz: 1-1,2g [...]

Cel: zbudowanie czystej masy miesniowej Płeć : mężczyzna Wiek : 28 Waga : 86 Wzrost : 182 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca aktywności : 3x w tygodniu siłownia, 1/2 razy bieganie Odżywianie : Nadwyzka kaloryczna

siemano. To i może ja się pokaże. Ćwiczę od lutego tego roku,wiek 21 lat, wzrost 165, waga 60kg (stoi):( ale i tak matka mówi mi żebym już przestał ćwiczyć, bo się robie szerszy niż dłuższy. zdjęcie aktualne i z przed miesiąca /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/685ec70e088344daa2881e95dc74bdc7.jpg Zmieniony przez - robson131 w dniu 2014-05-07 23:17:36

Prawda balans to idealne słowo. Zadam wam jeszcze pytanie co do diety czy ten na wzór BMR jest dobry :PPM = 66,47 + (13,75 x waga w kg) + (5 x wzrost w cm) - (6,75 x wiek)? pomnożyłem wynik przez 1,6 i odjąłem od tego ok.20%. Jestem tak na minusie jakies 500-600 KCL. Bo zastanawiam się teraz czy dobrze redukcję obliczyłem ? Zmieniony przez - [...]

Witaj. Wiek: 15 lat Wzrost: ok. 170cm Waga: 57kg patrzac na Twoje wymiary ciala jestes dosc szczuply jak na Twoj wzrost. jednak wszystko zalezy od tego, jak wyglada proporcja tkanki miesniowej do tluszczowej w Twoim ciele, czyli to, jak po prostu wygladasz wizualnie. Ostatnio, czyli jakieś tydzień temu sprawdzałem ile mam tkanki tłuszczowej. [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: karolinalwg WIEK: 25 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: początkująca w ćwiczeniach siłowych (wcześniej kolarstwo wyczynowo 5lat; hobbystycznie crossfit, fitness - z przerwami) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 65 WZROST: 177 OBWÓD RAMIENIA: [...]

Tak jak pisalem wrzucam ankiete. 1. WIEK: 25 2. WAGA: 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 117 -udo: 52 (niedlugo koniec labedzia ;) -talia: 78 (jestem zadowolony, ze udaje mi sie to utrzymac!) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat (z czego 2,5 regularnych treningow, a 2 z nastawieniem na wziecie udzialu w zawodach) 6. DIETA: -białko: 3.25g [...]

pokaż plan i wyniki siłowe i dietę to coś powiemy :) Damn, wypełniłem ją, ale jakimś cudem się nie dodała. Wygląda to tak: Płeć: M Wiek: 28 Waga: 81.5 Wzrost: 180 Cel treningowy: do tej pory rekompozycja, generalna poprawa wyglądu Staż: 4.5 msc. Inne sporty: Rower sporadycznie Dostęp do sprzętu: siłownia Dieta: Do tej pory trzymałem 2700kcal, i [...]

A wiec tak (z gory dzieki ze ktos w ogole odpowiedzial sogi dla was): wzrost: 168 cm waga 53-54kg wiek: 16 lat obecny czas na 25m(kraul): 16,7s (dzisiaj mierzylem) Trzy lata bede chodzil na basen na pewno (dopoki jestem w liceum), ale chcialbym tak gdzies w pol roku albo rok Ile by sie dalo to zbic ??. Pozdrawia CZAMP